functional training

Функциональная тренировка — тренировка будущего

Функциональная тренировка: свобода выбора За последние 10 лет наблюдается рост интереса к методам, которые позволяют сделать тренировку более функциональной. Одним из признаков того, что функциональная тренировка станет своего рода тренировкой будущего, явилось то, что многие производители силовых тренажеров включили в свой перечень производимых тренажеров так […]

скелетная система человека

7 Интересных фактов о скелетной системе человека

Скелет человека Скелетной системой человека называют, совокупность костей тела, соединенных между собой. В переводе с греческого «скелет» означает «высушенный, сушеный». Название указывает на старинный способ изготовления скелета – высушивание на солнце или в горячем песке. Раздел анатомии, который изучает строение костей, называется остеологией (от лат. […]

Тренировки на свежем воздухе

Тренировки на свежем воздухе

Тренировки на свежем воздухе Когда погода становится теплее, нет ничего лучше, чем наслаждаться тренировкой на свежем воздухе. Для многих персональные тренировки – это не что иное, как занятия в спортивных залах и фитнес-студиях, но не стоит забывать о том, что существует множество вариантов персональных тренировок […]

Влияние высокой температуры

Влияние высокой температуры воздуха на организм человека

Влияние высокой температуры воздуха на организм человека   Лето в самом разгаре, хотя нас и не радует питерская погода жаркими днями каждый летний день, но все-таки они бывают и на нашей улице. Мы бы хотели рассказать вам, как уберечь себя от перегрева и также продуктивно продолжать заниматься даже в жаркий солнечный […]

рецепты

Полезные рецепты для спортсменов

Быстрые и вкусные рецепты для настоящих чемпионов! Утренний коктейль 2 банана сок ½ лимона горсть орехов (миндаль, фундук или грецкий) щепотка корицы или кардамона Все ингредиенты смешать в чаше блендера или взбить при помощи ручного погружного. По необходимости добавить немного воды, чтобы консистенция была более […]

Пискаревский полумарафон

Пискаревский полумарафон 2016 год

Пискаревский полумарафон 5 июня 2016 в Пискаревском парке состоялся дебютный Пискаревский полумарафон, дистанциями на 7 км (1 круг) и на 21 км (3 круга). Все участники оценили работу организаторов соревнования, порадовала разметка на дистанции, количество пунктов питания, поддержка болельщиков и волонтеров во время бега, организация старта […]

Самая удивительная лыжная гонка в мире NordenskioldsLoppet!

Redbull Nordenskiolds Loppet — Cross-Country Ultramarathon самая удивительная лыжная гонка в мире! Спустя 132 года она вновь покорилась отважным спортсменам! Во время второй Гренландской экспедиции в 1883 году под руководством полярного исследователя Адольфа Эрика Норденшёльда, двое участников экспедиции, Саамы из поселения Йоккмокк, расположенного в горах, […]

мюсли

Краткий гид по овсяной каше: что это и с чем это едят

С точки зрения спортивно-активного образа жизни, польза любых круп очевидна, ведь они основной поставщик сложных углеводов и энергии. Утро не должно проходить в режиме аврала, так как оно закладывает настрой на весь последующий день. Это касается и завтрака. После ночного перерыва организм нуждается в пополнении […]